Hemmeligheden bag at give slip på skammen, der binder dig.

Men før vi ser på hemmeligheden bag at give slip på skam, så lad os begive os ud på en rejse. En rejse der fører os hen mod et autentisk liv, levet i overensstemmelse med den vi er.

Det er en rejse som vi kommer til at tage mere end én gang. Gennem livet vil vi gang på gang opdage nye måder, vi ikke er tro mod os selv. Opdage når vi forstiller os, gemmer os eller bare følger flokken.

Der er mange gode grunde til, at vi bærer masker. Og det er her skammen kommer ind. Masken bruger vi til at skjule for omverdenen, det vi opfatter som forkert ved os selv. Vi bruger den, for at andre ikke skal se, at vi er ”for usikre”, ”for dumme”, ”for lidt”, ”for meget”, ”for – kerte”. Vi gemmer os væk i skam bag vores masker og står ikke ved os selv.

At blive helt fri for at bære masker er i bund og grund en illusion. Vores masker hjælper os og passer på os i vores sociale arenaer. Du kan for eksempel risikere at miste dit job, hvis du fortæller chefen, hvad du egentlig mener om ham/hende. Og når Europas ledere i øjeblikket debatterer, om de skal respondere med deres autentiske reaktioner på Trump's bastante udmeldinger eller om det er for risikabelt, så er det tydeligt, hvilken funktion masken har. Så længe du ved det bare er en rolle du spiller, kan du tage masken af og på.

Masken er først et problem, når vi begynder at tro, at vi er masken. Lige så vel, som det kan være en rigtig god kvalitet at være diplomatisk, så er det et problem, når først du begynder at identificere dig med 'diplomaten' og altid mægler i konfliktfyldte situationer. 'Diplomaten' er blevet en maske, du kan forsvinde inde bag og som skjuler din egen holdning, så andre ikke ser hvem du er. Det er dét, Sartre har kaldt at være i ”ond tro”. Masken er blevet et skalkeskjul, hvor du kan undslippe at tage ansvar for dit liv, vise ansigt og forholde dig bevidst til dine valg.

Nu tror du måske, at hvis bare du lader dine masker falde, så vil dit autentiske selv træde i karakter og stråle for omverdenen at se. Men som shaman orakelkortet ovenover viser, er det en proces, hvor du først må lukke øjnene for omgivelserne og dine forestillinger om dig selv, og i stedet mærke indad og lære dig selv at kende på ny. Du er som et tomt lærred. Din verden skal opleves fra et nyt sted. Du skal til at genopdage hvem du er, hvad du virkelig elsker, hvad du oprigtigt får næring af og hvad du finder meningsfyldt.

At slippe masken og mærke efter, betyder også at komme i kontakt med de følelser og tanker, som masken har skærmet dig mod. Masker har ofte rødder helt tilbage til barndommen. De er taget på for beskyttelse. Du har måske båret 'pleaser'-masken i mange år og tilpasset dig andres ønsker for at undgå at blive forladt. Du har troet på at ingen ville kunne elske dig, som du er. Når du lader din maske falde, mærker du det tydeligt. Du mærker at du føler dig uelskelig, du mærker angsten for at blive forladt og du mærker sorgen over allerede at være blevet følelsesmæssigt forladt engang for længe siden. Det kan også være du har båret 'kontrol'-masken og været den, der sætter rammerne og ved hvor skabet skal stå. Når du slipper din maske, kommer du måske i kontakt med din egen usikkerhed og det skræmmende i engang at have været barn og oplevet, at der ikke var nogen, der passede på dig. Ingen til at sikre, at rammerne omkring dig var trygge og alt var godt. Der er et hav af masker og lige så mange gode grunde til at bære dem.

Det er tid til at være med de svære følelser og holde om og af dig selv imens. Dit indre barn har brug for at blive mødt, der hvor det er. På et tidspunkt kan du nænsomt begynde at fortælle det, at der nu er en ny verden, der ikke er lige så skræmmende, som verdenen var dengang, den blev oplevet gennem barneøjne. At der er en ny begyndelse, hvor de gamle overlevelsesmekanismer ikke længere er nødvendige. For nu er du der for dig selv. Skulle du blive forladt igen, så ved du, at du ikke vil forlade dig selv. At du er i stand til at håndtere følelserne, der følger med og at der er andre mennesker i verden du kan knytte bånd til. Og du ved også at et liv, hvor du bærer en maske for ikke at blive forladt, er værre end at blive forladt, for at være den du er. Du er voksen nu og var du engang hjælpeløs, så er du i dag i stand til at passe på dig selv.

Nu hvor du begynder at mærke, hvad der gør dig glad og hvem du er, så er der en verden foran dig med nye muligheder, som skal udforskes. Du er selv blevet en anden. Du er mere tro mod dig selv, mere autentisk, men også mere sårbar. Du kan ikke vende tilbage til dit gamle liv, hvor du kørte på autopilot uden at have dig selv med, men du er heller ikke rutineret i at mestre dit nye liv endnu.

Det betyder at du veksler mellem din gamle og din ny måde at være på. Du er autentisk og har dig selv med og pludselig opdager du, at masken har sneget sig på og du er præcis, som du altid har været. Det er vilkåret for dette trin på rejsen. Det nye er ikke helt integreret og det gamle ikke helt sluppet. Men du er forandret. Du lægger mærke til når det er masken der taler og det er det vigtigste. Du øver dig i at være autentisk, men Det er okay, at falde tilbage i de gamle vaner, når det alligevel bliver for sårbart og skrøbeligt. Du bliver langsomt mere og mere modig. Og på et tidspunkt er det nye ikke nyt længere og er blevet en anden.

Langsomt men sikkert begynder du at gro rødder. Ligesom figuren på kortet nedenfor, har du fundet dine autentiske rødder og kan mærke at du hører til. Du er ikke længere adskilt fra dig selv og ikke længere adskilt fra verdenen. Du har fundet dit autentiske selv. Det er herfra - i overensstemmelse med dig selv, at du nu lever dit liv.

Vingerne gror ud fra skuldrene på figuren og ligesom denne figur, kan du nu bevæge dig frit i denne nye måde at være dig på. Når du har integreret dit indre barn og er tro mod dig selv og dine følelser, opleveles verden i flere farver end, den gjorde før. Der er så mange flere muligheder og måder at leve på, end du kunne se gennem maskens slør. Du er ankommet.

Hemmeligheden bag at give slip på skammen, er at skam trives bedst bag lukkede døre, men lever ikke længe, når den først får luft. Tal om din skam og du vil opdage, at du ikke har noget at skamme dig over. Skammer du dig over at være usikker, så del det med andre. Du vil opdage at det er en naturlig del af den menneskelige oplevelse, at blive usikker og at mange mennesker har det som dig. Voksede du op i et dysfunktionelt hjem, så er du ikke alene. Der er mange der oplever ensomhed, ikke kun dig. Det, vi skammer os allermest over, er ofte noget vi ikke selv er skyld i, som ikke fortæller ret meget om vores karakter og som vi er helt normalt at opleve.

Når den 72-årige Gisèle Pelicot bliver hyldet for at bede om en åben retsag mod hendes mand og de mange andre, der har forgrebet sig på hende, er det fordi hun fjerner skammen over at være et offer. Hun fjerner ikke kun skammen fra sig selv, hun fjerner den også for de utallige kvinder, der ligesom hende har været udsat for overgreb. Hun kan med rette gå med ret ryg, hun har intet gjort galt. For det er er hun en helt.

Orakel og tarotkort er som følger: "Shamanens Drømme orakel" lavet af Alberto Villoldo og Colette Baron-Reid og "Osho Zen Tarot" af Deva Padma, Amiyo Ruhnke og Deva Sandipa

Hvis du er interreseret i hvor jeg har købt mine: